「賭博成癮」並非單純的娛樂，它是一種會嚴重影響個人及家庭生活的疾病，患者即使明知負面後果，也無法控制賭博的衝動。 根據世界衛生組織的分類，賭博行為可分為「娛樂性」、「問題性」與「病態性」，其中「病態性」賭博即為「賭博成癮」，這也是一種需要專業治療的疾病。 如果你懷疑自己或家人可能患有「賭博成癮」，請不要猶豫，尋求專業協助，因為你並非孤軍奮戰，專業的治療方案能夠幫助你重拾健康的生活。
賭博成癮的徵兆：你是否在危險邊緣？
賭博成癮是一種嚴重的疾病，它會影響個人的生活、家庭和人際關係。許多人可能會誤以為賭博只是娛樂消遣，然而，當賭博行為變成一種無法控制的慾望時，就會演變成賭博成癮。重要的是及早發現賭博成癮的徵兆，以便及時尋求幫助。
以下列出了一些常見的賭博成癮徵兆，如果你或你身邊的人符合其中幾項，請務必引起重視，尋求專業人士的協助：
行為上的徵兆：
- 越來越常賭博，每次賭博的金額和時間都增加。
- 控制不住賭博的慾望，即使想停止賭博，卻總是控制不住自己的行為。
- 試圖隱瞞賭博行為，向家人、朋友或同事隱瞞自己的賭博行為，或對賭博行為感到羞愧。
- 為了賭博而借錢，甚至會不惜一切代價，包括盜竊或欺詐來獲得賭博的資金。
- 為了賭博而放棄工作或學業，將所有時間和精力都投入到賭博中， neglecting 其他重要的事情。
- 賭博後感到沮喪或焦慮，賭博之後，無論輸贏都感到沮喪、焦慮或空虛。
- 將賭博視為逃離現實的方式，用賭博來逃避工作、人際關係或其他生活問題。
心理上的徵兆：
- 對賭博產生強烈的渴望，即使知道賭博帶來的負面影響，卻仍然難以控制自己的慾望。
- 失去對賭博的控制力，無法停止賭博，即使知道賭博會帶來負面後果。
- 出現焦慮、抑鬱或其他心理問題，賭博成癮會導致情緒波動，甚至引起焦慮、抑鬱、睡眠障礙等問題。
- 失去興趣和動力，對原本感興趣的事物失去興趣，變得缺乏動力，整個人變得消極悲觀。
- 產生自我欺騙行為，例如低估賭博的負面影響，或過度美化自己的賭博行為。
如果你發現自己或身邊的人符合以上大部分徵兆，請不要猶豫，及早尋求專業人士的幫助。賭博成癮是一種可以治療的疾病，只要你願意積極面對，就能擺脫賭博的控制，重拾健康的生活。
賭博成癮的影響：對生活與人際關係的摧殘
賭博成癮絕非單純的娛樂行為，它會對個人及周遭的人際關係造成深遠的負面影響。當賭博行為失控，它將像藤蔓般纏繞生活，吞噬財務、健康、人際關係，甚至精神狀態。
賭博成癮對生活造成的影響：
- 財務困頓： 賭博成癮者往往陷入不斷追逐輸掉的資金的惡性循環，導致債務累積，甚至可能面臨破產的風險。
- 工作和學業受損： 賭博成癮會讓患者無法集中精神，影響工作表現，甚至導致失業。學生也可能因為沉迷賭博而荒廢學業，成績下降。
- 身心健康受損：長期賭博成癮會造成睡眠障礙、焦慮、抑鬱，甚至導致身體健康問題，例如心血管疾病、消化系統疾病等。
- 法律問題： 為了獲得賭博資金，患者可能進行違法行為，例如盜竊、欺詐等，導致觸犯法律。
賭博成癮對人際關係的影響：
- 家庭關係破裂： 賭博成癮會消耗大量時間和金錢，導致患者忽略家庭，與家人產生矛盾，甚至可能導致家庭破裂。
- 朋友疏遠： 賭博成癮者可能為了隱瞞自己的行為，與朋友疏遠，失去原本的社交圈。
- 信任危機： 賭博成癮會損害患者的誠信和信譽，導致周遭的人對他們失去信任。
- 社會孤立： 賭博成癮者會因羞愧、自責等情緒而自我封閉，導致社會孤立，失去與他人的連結。
賭博成癮的影響是多方面的，它會侵蝕患者的生活，摧毀原本美好的家庭和人際關係。因此，及早識別賭博成癮的徵兆，並尋求專業協助，是擺脫賭博控制，重拾健康生活的關鍵。
賭博成癮. Photos provided by unsplash
有效治療賭博成癮：探索可行方案與資源
賭博成癮並非無解，隨著對成癮機制的深入研究和治療方法的革新，如今已有多種行之有效的方案幫助患者擺脫賭博的控制，重獲健康生活。
1. 行為療法：改變行為模式
行為療法是治療賭博成癮的核心方法之一，其目標是協助患者識別和改變導致賭博行為的思維模式和行為模式。常見的行為療法包括：
- 認知行為療法 (CBT)： 透過認知重構、行為實驗等技巧，幫助患者挑戰負面思維，建立正面且理性的應對機制。
- 暴露療法： 逐步將患者暴露於與賭博相關的刺激，例如賭場環境、賭博遊戲等，並教導他們應對這些刺激，減輕其引發的衝動。
- 動機訪談： 鼓勵患者主動思考賭博行為的影響，並激發其內在的改變意願。
2. 藥物治療：減輕戒斷症狀
在一些情況下，藥物治療可與行為療法相輔相成，用於減輕患者的戒斷症狀，例如焦慮、抑鬱、睡眠障礙等。常見的藥物包括：
- 抗抑鬱藥： 協助改善情緒，減輕戒斷期間的焦慮和抑鬱。
- 抗焦慮藥： 緩解緊張和恐慌，幫助患者應對壓力。
- 戒癮藥物： 減輕對賭博的渴望，例如納曲酮 (Naltrexone) 和阿坎酸 (Acamprosate)。
3. 支持性療法：建立堅強後盾
除了專業治療，患者也需要家人、朋友和社會支持，建立堅強的後盾網絡。
- 家人支持： 家人需瞭解賭博成癮的性質，避免責怪或羞辱患者，提供支持和鼓勵。
- 自助團體： 參加自助團體，例如匿名賭博者 (Gamblers Anonymous)，可以與其他患者分享經驗，獲得同理心和支持。
- 諮詢熱線： 撥打相關的諮詢熱線，尋求專業的協助和建議。
重要的是，患者需要積極配合治療，並尋求專業人員的協助，才能成功擺脫賭博成癮的困擾。
| 治療方法 | 說明 | 常見方案 |
|---|---|---|
| 行為療法 | 協助患者識別和改變導致賭博行為的思維模式和行為模式。 | 認知行為療法 (CBT)：透過認知重構、行為實驗等技巧，幫助患者挑戰負面思維，建立正面且理性的應對機制。 |
| 暴露療法：逐步將患者暴露於與賭博相關的刺激，例如賭場環境、賭博遊戲等，並教導他們應對這些刺激，減輕其引發的衝動。 | ||
| 動機訪談：鼓勵患者主動思考賭博行為的影響，並激發其內在的改變意願。 | ||
| 藥物治療 | 在一些情況下，藥物治療可與行為療法相輔相成，用於減輕患者的戒斷症狀，例如焦慮、抑鬱、睡眠障礙等。 | 抗抑鬱藥：協助改善情緒，減輕戒斷期間的焦慮和抑鬱。 |
| 抗焦慮藥：緩解緊張和恐慌，幫助患者應對壓力。 | ||
| 戒癮藥物：減輕對賭博的渴望，例如納曲酮 (Naltrexone) 和阿坎酸 (Acamprosate)。 | ||
| 支持性療法 | 除了專業治療，患者也需要家人、朋友和社會支持，建立堅強的後盾網絡。 | 家人支持：家人需瞭解賭博成癮的性質，避免責怪或羞辱患者，提供支持和鼓勵。 |
| 自助團體：參加自助團體，例如匿名賭博者 (Gamblers Anonymous)，可以與其他患者分享經驗，獲得同理心和支持。 | ||
| 諮詢熱線：撥打相關的諮詢熱線，尋求專業的協助和建議。 |
賭博成癮的辨識：自我評估的指導方針
對於懷疑自己或家人可能存在賭博成癮問題的人來說，及早辨識是至關重要的第一步。自我評估能幫助您更清楚地瞭解自身狀況，並做出更明智的決定。以下是一些自我評估的指導方針，幫助您判斷是否需要尋求專業協助：
評估賭博行為的頻率與強度：
- 您是否經常想到賭博，即使在工作、學習或與家人朋友相處時也無法停止思考？
- 您是否需要賭博越來越多的金額才能獲得滿足感？
- 您是否曾試圖停止或減少賭博，但卻無法成功？
- 您是否在賭博時感到焦慮或不安，並且在停止賭博後會出現症狀？
- 您是否曾因賭博而借錢、偷錢或做出其他違法行為？
- 您是否曾因賭博而損害人際關係、工作或學業？
觀察自身情緒與行為變化：
- 您是否感到沮喪、焦慮、憤怒或羞愧，尤其是在賭博後？
- 您是否感到失落、空虛或無助，並且將賭博視為一種逃避現實的方式？
- 您是否對日常生活感到失去興趣，並將大部分時間和精力投入到賭博中？
- 您是否出現隱瞞賭博行為、說謊或逃避責任的行為？
評估賭博行為帶來的負面影響：
- 您是否因賭博而背負債務？
- 您是否曾因賭博而與家人朋友發生爭執？
- 您是否曾因賭博而失去工作或學業？
- 您是否曾因賭博而陷入法律或財務困境？
請記住：以上只是自我評估的指標，並非專業診斷。如果您在評估過程中發現自己存在多項警訊，建議您尋求專業協助。臨床心理師可以提供更深入的評估，並根據您的具體情況制定適當的治療方案。
賭博成癮的原因：探討心理與環境因素
瞭解賭博成癮的原因有助於我們更深入地理解這種行為模式背後的複雜機制，並為治療和預防策略提供更有效的指引。賭博成癮並非單一因素導致的結果，而是心理、環境和生理因素相互作用的產物。以下將深入探討一些主要的影響因素：
心理因素
心理因素在賭博成癮中扮演著重要的角色。以下是常見的心理因素：
- 衝動控制問題： 賭博成癮者通常缺乏衝動控制能力，無法抵抗賭博的誘惑，即使明知後果嚴重。這種衝動控制問題可能源於注意力不足過動症 (ADHD)、情緒調節障礙或其他精神健康問題。
- 負面情緒調節： 許多賭博成癮者藉由賭博來逃避負面情緒，例如壓力、焦慮、抑鬱或孤獨。他們期望透過賭博獲得暫時的興奮感或滿足感，以麻痺負面情緒。
- 完美主義： 某些賭博成癮者可能具有完美主義傾向，他們希望在賭博中獲得勝利，並且不斷追求更刺激的賭博體驗，以證明自己的能力。
- 認知扭曲： 賭博成癮者容易產生認知扭曲，例如認為自己有「賭運」，或認為自己可以控制賭博結果。這些扭曲的認知會強化他們持續賭博的行為。
環境因素
環境因素對賭博成癮的發展也有顯著影響。以下是常見的環境因素：
- 可取得性： 賭博場所的易取得性會增加人們接觸賭博的機會，也更容易形成賭博習慣。例如，網上賭博的興起，讓賭博變得更加容易取得，更容易造成成癮。
- 社會文化因素： 某些社會文化環境可能鼓勵賭博，例如將賭博視為娛樂或財富的象徵。這些文化因素會增加人們參與賭博的可能性。
- 家庭環境： 來自賭博家庭的個人更容易出現賭博成癮問題，因為他們可能從小就接觸賭博，並學習到賭博的文化。此外，家庭成員的賭博行為也可能影響個體的價值觀和行為模式。
- 壓力與創傷： 壓力、創傷或重大生活事件，例如失業、離婚或親人過世，可能增加個體賭博成癮的風險。賭博成為逃避壓力的方式，並帶來暫時的逃避感。
重要的是，我們要認識到賭博成癮是一個複雜的議題，沒有單一的「原因」。瞭解心理和環境因素之間的相互作用，有助於我們制定更有效的治療策略，幫助賭博成癮者克服困難，重拾健康的生活。
賭博成癮結論
賭博成癮是一種複雜的疾病，它會對個人和家庭造成深遠的負面影響。 但重要的是要記住，賭博成癮是可以治療的。透過專業的治療方案，結合個人的積極配合，以及家人和朋友的支持，患者可以擺脫賭博的控制，重獲健康的生活。
如果你懷疑自己或身邊的人可能存在賭博成癮問題，請不要猶豫，及早尋求專業協助。 臨床心理師可以提供評估和治療，幫助患者克服賭博的衝動，建立健康的生活方式。 許多資源可以提供支持和指導，例如匿名賭博者 (Gamblers Anonymous) 和相關的諮詢熱線。
賭博成癮並非孤軍奮戰。 只要你願意尋求幫助，就能邁向康復之路，重拾健康的生活。
賭博成癮 常見問題快速FAQ
賭博成癮有辦法治好嗎？
是的，賭博成癮是可以治好的！透過專業的治療方案，包括行為療法、藥物治療和支持性療法，許多賭博成癮者都成功擺脫了賭博的控制，重獲健康的生活。重要的是，患者需要積極配合治療，並尋求專業人員的協助。
如何幫助賭博成癮的家人？
幫助賭博成癮的家人需要耐心和同理心，請避免責怪或羞辱他們，而是提供支持和鼓勵。您可以協助他們尋找專業的治療資源，並參與家屬支持團體，讓自己也能獲得資訊和協助。同時，也要注意保護自己，避免因他們的賭博行為而受到傷害。
如果懷疑自己或家人可能有賭博成癮問題，該怎麼辦？
如果您懷疑自己或家人可能有賭博成癮問題，請盡快尋求專業協助。您可以諮詢臨床心理師、精神科醫師或其他專業人員，他們可以提供更深入的評估，並根據您的具體情況制定適當的治療方案。此外，也可以撥打相關的諮詢熱線或加入自助團體，例如匿名賭博者 (Gamblers Anonymous)，獲得更多資訊和支持。
